서울척병원 서울

여러분 안녕하세요~ 서울척병원입니다.​ 하루 중 대부분의 시간을 스마트폰이나 모니터 앞에서 보내는 현대인들에게 목과 어깨의 뻐근함은 일상적인 증상이 되었습니다. 나쁜 자세로 오랫동안 앉아 있거나 긴장된 상태로 업무를 지속하다 보면 어느 순간 목이 뻣뻣해지고 어깨 위에 커다란 돌덩이를 얹어놓은 듯한 답답함이 밀려오곤 하죠.

이러한 통증이 발생했을 때 많은 분들이 가장 먼저 찾는 것은 시중의 파스 혹은 찜질입니다. 그러나 시원함도 잠시, 며칠 지나지 않아 다시 근육이 딱딱하게 굳어버리고 결림이 재발하는 경험을 반복하셨을 것입니다.

손으로 아무리 주물러도 풀리지 않는 이 단단하게 뭉친 근육,

과연 어떻게 개선할 수 있을까요?

오늘 서울척병원에서는 만성적인 근육 뭉침과 통증으로 고통받는 분들을 위해 대표적인 비수술적 치료법인

TPI 주사의 개념부터 적용 대상, 시술 과정, 주의 사항까지 정리해 보도록 하겠습니다.

​TPI 주사는 영어 Trigger Point Injection의 약자로

우리말로는 통증 유발점 주사라 부릅니다.

말 그대로 근육이나 근막 내에 단단하게 형성된 통증 유발점을 찾아 약물을 주입하는 치료법입니다.

수축된 근육 섬유의 이완을 유도하고 국소 부위의 혈액순환을 촉진하며, 자극받은 신경 회로를 안정시켜 근육 경련을 완화해 주는 원리로 작용합니다. 그렇다면 우리 몸에는 왜 이러한 통증 유발점이 생기는 걸까요?

우리 몸의 근육은 수축과 이완을 반복하면서 움직임을 만들어냅니다.

하지만 장시간 같은 자세를 유지하거나 특정 부위를 반복적으로 사용하면 일부 근섬유에 과도한 긴장이 쌓이게 됩니다.

여기에 스트레스까지 더해지면 자율신경계가 자극을 받아 전신 근육이 스스로를 보호하기 위해 더 딱딱하게 수축하게 됩니다.

또한 자신도 모르게 반복된 미세한 손상과 과사용이 누적되는 것 역시 주된 원인이 됩니다.

원래 건강한 근육은 고무줄처럼 신축성 있게 늘어났다 줄어드는 작용을 원활하게 반복해야 합니다.

하지만 앞서 언급한 원인들이 지속되면 꽉 뭉친 채 풀리지 않고 굳어버리면서 단단한 띠를 형성하게 됩니다.

바로 이 단단하게 뭉친 근육 띠가 혈액순환을 방해하고 신경을 자극하면서 끊임없는 뻐근함을 유발하게 되는 것입니다.

TPI 주사는 가벼운 근육통보다 특정 부위에 단단한 결절이 잡히고 명확한 아픔이 발생하는 질환에 매우 뛰어난 효과를 보입니다.

- 근막통증증후군 근막통증증후군은 근육과 근막에 단단한 통증 유발점이 생겨 극심한 결림을 일으키는 질환입니다. 아픈 부위를 손가락으로 누르면 찌릿함과 함께 누른 부위와 함께 그 주변이나 전혀 다른 부위로 뻐근함이 퍼져나가는 연관통이 나타나는 것이 특징입니다. TPI 주사는 이러한 근막통증증후군 치료에 가장 대표적으로 쓰이는 치료법입니다.

- 목과 어깨 담 증상 아침에 자고 일어났을 때 갑자기 고개가 한쪽으로 돌아가지 않거나 어깨가 돌처럼 딱딱하게 굳어 움직이지 못할 정도로 아팠던 경험이 있으실 겁니다. 흔히 담에 걸렸다고 표현하는 이 상태 역시 급성 경련 및 통증 유발점 활성화로 인한 현상입니다. 이때 TPI 주사 시술을 받으면 짧은 시간 내 뭉침을 풀어주는 데 큰 효과를 볼 수 있습니다.

- 특정 근육 부위의 통증 승모근과 견갑거근은 목과 어깨를 연결하고 머리와 견갑골의 움직임에 관여하는 근육입니다. 승모근에 긴장이 쌓이면 어깨 위쪽이 무겁고 묵직하게 느껴지며 일부에서는 긴장성 두통과 유사한 불편함이 동반되기도 합니다. 견갑거근은 목뼈에서 견갑골 위쪽으로 연결되는 부위로 문제가 생기면 목 뒤쪽부터 날개뼈 위쪽과 안쪽으로 이어지는 뻐근함과 찌르는 듯한 증상이 나타날 수 있습니다.

이처럼 비슷한 목, 어깨 결림이라도 영향을 받는 근육에 따라 불편한 위치와 양상이 달라질 수 있습니다.

특히 팔 저림이나 근력 저하가 동반된다면 목디스크 등 신경계 질환의 가능성도 함께 살펴봐야 합니다.

TPI 주사의 가장 큰 장점은 시술 과정이 빠르고

간편하여 일상생활에 지장을 주지 않는다는 점입니다.

​치료는 숙련된 의료진이 환자가 아픔을 느끼는 부위를 직접 손으로 누르고 만져보는 촉진 과정을 통해 시작됩니다. 이를 통해 근본 원인이 되는 가장 심한 핵심 결절, 즉 통증 유발점을 찾아냅니다. ​위치가 확인되면 약물을 정확히 투여하는데, 전체 시술 시간은 대개 5분에서 15분 내외로 짧습니다. 별도의 마취나 절개가 필요 없는 비수술적 치료이기 때문에 입원이 필요 없다는 것 역시 장점이죠. 다만 비교적 안전한 시술이라 하더라도 만족스러운 치료 효과를 얻고 부작용을 예방하기 위해서는 몇 가지 주의 사항을 지켜야 합니다.

먼저 시술 당일에는 주사 부위로 물이 들어가 감염되는 것을 막기 위해 목욕이나

사우나, 수영 등은 피하는 것이 좋으며 가벼운 샤워는 당일 저녁부터 가능합니다. ​또한 주사를 맞은 후 1~2일 정도는 뻐근함이나 묵직하게 아플 수 있으며 간혹 미세한 멍이 들기도 하는데 이는 약물 작용과 물리적 자극에 의한 일시적인 반응으로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 마지막으로 시술 당일에는 충분한 휴식을 취할 수 있도록 근력 운동은 자제해야 하며

체내 염증 반응을 유발할 수 있는 음주 역시 최소 1~2일간은 피해주시는 것이 좋습니다.

TPI 주사로 불편함이 완화되었다고 해서 근육이 뭉치는 원인까지 모두 사라진 것은 아닙니다. 특히 장시간 고개를 숙이는 습관, 구부정한 자세, 반복적인 어깨 사용이 지속된다면 통증 유발점이 다시 형성될 수 있습니다.

따라서 증상을 조절하되 스트레칭과 운동, 생활습관 개선을 병행하는 것이 중요합니다.

통증이 줄어든 상태에서 부드럽게 근육을 늘려주는 스트레칭,

무너진 체형의 균형을 잡아주는 자세 교정과 근력 운동, 그리고 필요한 경우 전문적인 재활치료까지

이러한 적극적인 관리가 병행되어야만 건강한 목과 어깨를 오랫동안 지킬 수 있습니다 ^^

TPI 주사, 오랫동안 뭉치고 딱딱해진 근육과

근막통증증후군을 효과적으로 개선해 주는 비수술 치료법입니다.

더 이상 지속되는 목과 어깨의 통증을 참지 마시고 전문 의료기관을 찾아 나에게 맞는 맞춤형 진단과 치료를 받아보세요.

정밀한 진단과 함께 나에게 맞는 맞춤형 치료를 시작해 보시기 바랍니다.

바른 자세와 적극적인 치료가 가벼운 일상의 첫걸음입니다.